ברגע בו אנחנו לוקחים את שאיפת האוויר ועוצרים את נשימתנו, הקסם מתחיל. קצב פעימות הלב יורד, הדם מתרכז בליבת הגוף, לב ריאות ומוח, ותחושה נעימה של הרפיה פושטת באיברים.

צלילה חופשית היא ענף ספורט עתיק יומין, בן יותר מ-5,000 שנים, בו צוללים לעומק אך ורק בעזרת האוויר scubaשבריאות וזאת בשונה מצלילת המכשירים, סקובה הידועה יותר, בה נושמים אוויר דחוס או גזים שונים ממכלי צלילה על מנת להעמיק ולשהות מתחת למים.

ענף הספורט הזה חווה פריחה אדירה בעשורים האחרונים, הוא מגוון וכמעט כל אחד יכול למצוא בו את מקומו. בניגוד לדעה הרווחת, זהו בעיקר ספורט מנטלי, בו הרוגע, השקט והריכוז הם שחקני המפתח, ולא דווקא נפח הריאות והכושר הגופני הכללי.

הצלילה החופשית מתאימה לכל גיל, מילדים ונוער שלומדים להכיר את הסביבה הימית דרך השנרקול ולאחר מכן לצלול, להעמיק ולרכוש ביטחון במים, ועד למבוגרים בגילאי 60 פלוס. ישנם העוסקים בצלילה חופשית פשוט כי אוהבים את החיבור הטבעי והבריא עם החי והצומח התת ימיים. ישנם הנמשכים לפן האתגרי של הדיג, לאחרים קוסמת השלווה העמוקה והשקט שמוצאים בצלילה ויש שנמשכים לעומק ולפן התחרותי של הענף. בתחום התחרותי שיאי העולם עומדים על למעלה מ-13 דקות לעצירת נשימה סטאטית ושיאי העומק הם למעלה מ-100 מטר. כל אחד מוצא את דרכו בעצירת הנשימה מתחת למים. העמקה בעצירת נשימה היא תמצית תחושת החופש.