אימון צלילה עם ביקור פתע של כריש לוויתן

אימוני צלילה בים

ביה"ס עומקים מציע תוכנית אימונים המתאימה לכל הרמות עם דגש מרכזי על תחום הבטיחות וההצלה.
התוכנית כוללת  אימוני בריכה ,  סופי שבוע באילת ואימונים בחול

 

אימוני בריכה:

אימוני הבריכה משלבים חלק יבש וחלק רטוב וניתן לבצעם באופן פרטי או במסגרת קבוצה

במהלכם נלמד ונסיר חלודה בידע התיאורטי של עצירת הנשימה, נתעדכן בשינויים  ובחידושים שמגיעים מהתחום הספורטיבי התחרותי.

 

בחלק היבש נבצע חימום פיזי מקיף ונתרגל מגוון טכניקות הקשורות לעצירת הנשימה כגון: פרניאמה, הליכה בעצירת נשימה, עצירות נשימה סטאטיות ועוד

בחלק הרטוב בבריכה נבצע אימון מובנה הכולל עצירות נשימה סטאטיות, שיפור טכניקת תנועה מתחת ומעל המים, תרגילי co2, שבירת שיאים דינאמיים  ועוד.

האימון הקבוצתי מתקיים מדי יום רביעי בבריכה בהרצליה ובעתיד גם בבריכה באזור חיפה.

 

אימוני עומק באילת:

מתקיימים מדי חודש, לרוב בסופש האחרון וכוללים כיתת לימוד מסודרת, מקלחות חמות וליווי מקצועי לכל אורכם ביחס של מדריך לכל 3-4 משתתפים
האימונים נפרסים על פני סופש שלם ובחגים גם על פני שלושה ימים.

כל אחד מהימים כולל שתי צלילות עם תדריך מקיף לפני, ליווי וסייפטי צמוד במהלכם וסיכום וניתוח ביצועים אישיים בסיום האימון.

מבנה האימון מאפשר לשפר שיאי עומק ובמקביל לעבוד על טכניקות תנועה ,השוואת לחצים מתקדמות וחידוד כל תחום הבטיחות.

 

אימונים בחול:

במסגרת החופשות שמוציאה חברת עומקים ליעדים שונים בעולם ובראשם האי זנזיבר ניתן לשלב אימונים מסירה המתאימים לכל הרמות , משנרקול ועד 40 מטר.

אימונים

צרו קשר

נייד: 054-5600-155

דואר אלקטרוני: aviv@omakim.co.il

לקוחות ממליצים

עמותת נירים לזכרו של ניר קריצ'מן, לוחם שייטת 13 הינה עמותה שרואה בשטח, מסעות ההישרדות ואתגרים מורכבים דרך לישום תהליך חינוכי חברתי ערכי.

הסדנאות עם אביב אשד, לוחם שייטת אשר הכיר את ניר הם קפיצת מדרגה בתהליך הטיפולי בשלבים המתקדמים עם קבוצות הנערים והנערות.

התווך הימי מהווה איזור פעולה מורכב הטומן בחובו גם שקט ורוגע. הסדנה בהנחייתו של אביב מצליחה להביא את הנערים למצב בו הם מצליחים לזהות את השקט העצום שקיים בתוך הים הגדול והאימתני...
עם הכוונה נכונה, מודל לחיקוי ראוי ויכולת עיבוד ותיווך לחיים האמיתיים, הסדנה הופכת לקסם אמיתי

שלומי אבני-מנכ"ל עמותת נירים

4/4/15

1/6

Please reload

לקבלת מידע על קורסים נוספים

הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו

© 2017 by Omakim  |  עיצוב ובניית אתר: סטודיו תלתן

אימוני צלילה בים